这几天正值中考填志愿，加上早上闲来翻看各校的高考喜报，心里生出不少感触，索性写下来，和同在路上的家长们聊聊。
被“顶级焦虑”裹挟
我们当下所处的信息环境，天然就是焦虑制造机。
它有一个鲜明特点：永远盯着最高的宣传。
打开手机，满屏都是清北率、顶级985率。这会给人造成一种巨大的错觉，明明你的孩子，适合的只是一所普通211或本科大学，但因为目光所及全是顶峰上的身影，你会下意识觉得，那个高不可攀的难度，是为自己设的。
你会不自觉地被这些极端信息裹挟着往前走，忘了回到自身看问题。人一旦被这样的信息包围，就特别容易焦虑，一焦虑动作就容易变形。
可夜深人静时扪心自问：你真的非得让孩子上清北上顶级985不可吗？其实不是。所有为人父母的本心，无非是希望孩子健康一点，最好能快乐一点，将来有一份能安身立命的工作，能好好生活，仅此而已。
媒体叙事总是抓两极：宣传升学难度时，按最难的路子讲；渲染就业压力时，又抓最惨的典型——名校好专业却找不到好工作，这样才有新闻点。于是我们大脑被塞满了两极信息：升学，难于上青天；毕业，照样没出路。夹在中间，不焦虑才怪。
可回到现实中，我们真正该问的是：我自己的孩子是什么样的？ 他适合什么？他所在的学校，能给他的最高托举是什么，保底又在哪里？今天翻看高考喜报，反倒有种“还好”的感觉——事情并没有想象中那么糟糕。是我们自己把问题想得太难了。
“你的焦虑，解决不了明天的问题，却会消耗孩子今天的力量。”
保持一份平和，让孩子在一个焦躁浓度不那么高的环境里，从容地够到他能够到的高度。每个孩子，都一定有他自己的路。这一点，既说给我自己，也说给所有低年级家长：过早的焦虑，过度的焦虑，真的没必要。它不解决任何问题，只会让局面更糟糕。
拿“预测”当“事实”
这几天有家长咨询中考跑校和志愿填报，我发现一个普遍的误区：把机构估的分数线、学校签约的分数线，直接当成了板上钉钉的事实。
请大家一定要记住：在录取结果出来之前，所有分数线，都只是猜测。 学校给的线，只是它的“期待值”，不是最终真相。
那么“估分”的准，是用在哪里的？两个作用：第一，相对合理地帮你定位，去寻找值得争取和签约的机会；第二，填报志愿时，确保你不会跑偏太远，避免滑档。这是它最大的价值。
明白了这个作用的指导意义是：不要被分数线吓到比自己的分数高了一点的学校连问都没心情或者不敢去问了，该争取的还是要尽力去做，这是这几天的主要任务；填报志愿时该攀高的还是要去攀，求稳但不能因为信息差而低估自己。
这两年因为校额到校政策巨变，每所学校最终录取的真实底线在哪里，根本没有官方公布。填报志愿其实是家长们围绕预估线反复试探、博弈，加上学校的引导，经过这几天的动态调整之后达成的一个最终结果。是围绕一个均值上下浮动，有弹性范围的结果。
“别拿预测的分数线当确定的结果用，这样才能更好地选择和填报。高中没那么可怕
很多初中一入学，尤其是实验班，学习氛围特别好，很多孩子特别拼，主要是体现在拼时长上，比如课间不休息，全用来写作业，或者晚上学到很晚。把竞争具化为比谁熬夜更久，比谁能撑，好像谁把时间熬穿了，谁就能赢。
在这种环境里你也会觉得只有这样才能学好，忘了去观察分析判断这种方式是否适合自家孩子，会觉得不跟着卷，就会被甩出队伍。可问题的关键是，你的孩子可能根本不适合这种模式。这其实就是一种认知上的不清醒——被环境的噪声裹挟着，丢失了自己的判断。
今年的高考和中考都极其明确地给出了指引方向：它真的不再青睐“谁更勤奋、谁熬夜更久”。学习的核心，是孩子能够保持一份良好的“心力”——有状态去攻克难题，有能量去应对层出不穷的新情境。
我的孩子上高中一年多了，从他以及周围能够了解到的情况，至少从现象上看，并非要砸特别多时间、堆特别多课外班才能活下去。最近了解的很多中高考例子更让我确信一件事：大量补习和最终结果，关联度真的不高。
你一定要想明白，孩子的精力，到底该怎么用才算有效。家长在追高时，特别容易急躁，一急，本能反应就是“堆资源”。本能觉得，堆得越多，胜算越大。
可在学习这件事上，恰恰不是这样。资源堆过了限度，不但无益，反而有害。因为大脑会疲惫。用脑过度、长期得不到有效休息，对孩子的损伤是隐性的、巨大的。他不是游戏角色，你给他“外部开挂”，他就能一路通关。
“问题关键不是堆了多少资源，而是孩子还剩下多少心力。”
在这个补课盛行的时代，这可能是家长最需要经历的一场认知重塑：不是不需要辅助，而是要恰当、有度。过犹不及。
关于加工能力
我刷小红书的时候，发现一个很普遍的问题：大多数家长衡量一所学校好不好，本能的动作，还是看它有多少最顶尖的学生。
这也就难怪，所有学校对外宣传的逻辑，永远是晒“天花板”：最高分多少，几个清北，几个顶级985。因为学校要竞争，要靠实验班出成绩，招更好的生源。这是它们的生存逻辑。可对你的意义呢？
如果孩子就在那个顶尖圈层，你当然要盯紧这些数据。但如果不在，你紧盯着清北率，除了徒增焦躁，对你毫无意义。你真正应该用心去盘一盘的，是这所学校的 “平均分”——它对于“大多数普通孩子”的加工和支持能力，到底如何。
这个道理已被有识之士讲过无数遍，可一进入实操，大家还是会下意识去追逐学校的“虚名”。而我一直以来的观点是：再好的学校，如果它的好与你无关，那这份荣耀就只是一层镀金，你沾不到真正的光。
普通人想从一所学校真正获益，看什么？看加工能力。看进口和出口之间的“增长值”。
比如，一所学校入口的学生，多集中在全区1000到2000名之间。毕业时，进入全区前列的人数有净增。这说明，除了掐尖的生源红利，它确实提供了有附加值的教育。这才是学校的“真实能力”。
为什么不能只看最高分？因为顶尖生源的力量，有时是超越学校条件的。而教顶尖孩子所需的师资、节奏与教普通孩子、甚至后进生，完全不是一个概念。
如果一所学校的老师，长年只带顶尖快班，节奏飞快，内容拔高，早已忘记了怎么细致地讲基础，那一个普通水平的孩子进去，只会像溺水的人，越挣扎越无力。反过来，天赋型孩子落到一所只能讲基础的学校，上限也会被压低。
“最好的学校，不是名气最大的那所，而是愿意托举你孩子的那所。”
所以，什么是择校的核心？两个字：适合。不是盯着最厉害的，跟着别人的热闹心潮澎湃。你激动，就像看世界杯，别的国家捧杯了，跟你其实没什么关系，你只是跟着澎湃一下。
回到自己孩子的教育，只有合适的土壤，才能让他真正扎根、舒展，走出他自己的人生。
以上。
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